Velkommen til min blog! Her kan du finde inspiration og opskrifter på lækkert bagværk, sprøde snacks, nærende morgenmad og alt indimellem. God fornøjelse!
Danmark er ramt af lockdown, og det skal respekteres. Det er vores opgave at overholde retningslinierne fra regeringen. Derfor spurgte jeg jer til råds på instagram igår, om idéer til ting man kan lave, for at få det bedste ud af tiden, mens vi venter på…
Med inspiration fra bogen “naturlig skønhedspleje”, som er det nye hit hos mig, vil jeg lige dele en lækker hjemmelavet bodyscrub uden tilsat kemi. Jeg har lavet lidt om på opskriften og tilsat lidt ekstra ting som jeg godt kan lide den. Den er hurtig…
Vi kender det alle sammen, og vi kan alle sammen have dem. Dårlige dage. Her er nogle af mine råd til hvordan du kan komme i bedre humør, og måske på helt andre tanker. Har du et råd der fungerer for dig, og gerne vil…
I november måned spurgte jeg ud på facebook side og Instagram, om I havde nogle emner I gerne ville blive klogere på, og et af ønskerne var bl.a. sukkerets påvirkning i kroppen, og om det gør en forskel hvilken slags sukker man indtager? Dvs. om der…
Får du nok at drikke i løbet af dagen? Hvad kan du gøre for at huske det? Og hvorfor er det egentlig så vigtigt at få væske nok? Kan vi i det hele taget forbedre vores dagligdag ved blot at indtage mere vand? Drik vand…
Mangler du også motivation til at få trænet? Og lige så vigtigt, at holde motivationen efter at du endelig er kommet igang? Her er mine 12 bedste tips til at få startet op og holde dig igang. 1. Du lægger for hårdt ud Okay, vi…
1. Regler Der findes et utal af forskellige slankekure efterhånden, og fælles for dem alle er, at der er regler om hvad man må spise, og hvad man ikke må spise. Vores hjerne er så primitiv indrettet at hvis du fortæller den, at der er…
Negative følelser er positive følelser.. Forvirret? Læs med her. Følelser er til for en en grund. De skal guide os til at handle på forskellige ting. Normalt vil man tænke at de vigtigste følelser at have fokus på er de positive, altså dem der får…
Har du lidt for travlt i julen? Aftaler og julefrokoster hver weekend? Ting du liiige skal nå inden juleaften? Købe julegaver? Sende julekort? Julefokoster? Planlægning af juledagene? Vi kender det allesammen, og specielt i julen. Hele december er booket med aftaler der skal overholdes og…
Vi starter med en lille hurtig opgave inden vi går igang: Se den person for dig der støtter dig allermest i dit liv. En der holder af dig, hjælper dig, trøster dig og er der for dig. Tænker du på en person nu? Nu skal…
Jeg har sagt det før og jeg siger det igen, tankens kraft er utrolig! Og helt ærligt, tro kan virkelig flytte bjerge. Hvis du synes at alt det snak om mentaltræning og tankens kraft bliver en smule for alternativt, så er det simpelthen fordi du…
Tankens kraft er helt utrolig! Og hvis du ikke har prøvet at dyrke tankens magi, så kan jeg virkelig anbefale det. Men det er en svær størrelse, da man er vant til at se resultater visuelt med de ting man foretager sig. F.eks, et vægttab…
Start med at tage et stykke papir og blyant. Skriv 10 ting ned der gør dig glad, det er lige meget hvad det er, bare det der gør dig glad, og rækkefølgen er ligemeget. På min står der f.eks: 1. At tegne 3. At høre…
Hvorfor er det nu at kokosolie er så godt? Og hvorfor ligefrem skrive et indlæg om det!? Jo NU skal du høre, hold på hat og briller og så remser jeg op med alle fordelene ved kokosolie! Dem der kender mig, ved efterhånden godt hvor…
Personligt mener jeg at, hvis man virkelig gerne vil, så kan man også finde tid til træning. Jeg ved at en hverdag med børn, arbejde, indkøb mm. kan sætte en stopper for ens ambitioner, men jeg mener bestemt at man kan finde tid til træning,…
Avokadoen (er egentlig en frugt, vidste du det?) indeholder stort set alle de vitaminer der findes, og et hav af mineraler. Avokadoen er rig på kostfibre der holder maven igang og er god for fordøjelsen. Den indeholder endda aminosyrer der er med til at opbygge…
1. Drik vand For det første skal vi lige have på plads at alt tørst skal slukkes med vand. Ikke cola, ikke sukkerfri sodavand, vitamindrikke eller andet “stads”, men vand. Sodavand er flydende kalorier der gør dig uoplagt og doven. Og hvis du så tænker…
Der er nok nogle der vil blive provokeret af dette indlæg, og hvis du er en af dem, så er det nok på tide at få ændret noget i dit liv. Der er nemlig rigtig mange der går og er irriteret over noget i deres…
Hvad er sundhed? Sundhed er mange ting. Ikke kun træning og sund kost som de fleste ville sige. Det handler også om hvordan vi har det, om vi er glade, om vi får grint og hygget os, og er tilfredse med tilværelsen. Vi ved jo…
