Iskaffe

aug 25th, 2018 Søde sager

Du kan nemt lave din egen lækre iskaffe, i stedet for at købe en dyr en af slagsens på en café. Det tager heller ingen tid at lave. Du kan gå efter opskriften her, og så justere til, så den er lige præcis som du…

Lakrids dadler

apr 7th, 2018 Snacks, Søde sager

Lækre små nemme snacks der er klar på få minutter! Nemmeste og hurtigste opskrift på bloggen! Lakridsdadler: Bløde modne dadler Lakrids pulver Rul dadlerne i lakridspulveret og så er det færdige!

Sprøde saltmandler

feb 24th, 2018 Morgenmad, Snacks

Måske verdens lækreste snack: En god håndfuld mandler 3-4 spsk. vand Salt Hæld mandlerne på en varm pande sammen med salt og vand. Rør godt rundt så salten fordeler sig rundt på alle mandlerne. Nu kan du gøre to ting, enten lade dem ligge på…

Fluffy bananpandekager

feb 3rd, 2018 Morgenmad, Snacks, Søde sager

 8-10 nemme pandekager 2 modne bananer 2 æg. 1 dl. hytteost 1-2 dl. havregryn 1 stor håndfyld spinat (kan ikke smages) Kanel Vanilje 1 tsk. bagepulver Blend det hele sammen i en blender og lad stå og trække i 5 min. Smag til med krydderier…

Er der forskel på sukker?

jan 14th, 2018 Motion & sundhed

I november måned spurgte jeg ud på facebook side og Instagram, om I havde nogle emner I gerne ville blive klogere på, og et af ønskerne var bl.a. sukkerets påvirkning i kroppen, og om det gør en forskel hvilken slags sukker man indtager? Dvs. om der…

Chiagrød

jan 6th, 2018 Morgenmad, Søde sager

Efter 3 ugers stædighed lykkedes det mig endelig af få sammensat en lækker chiagrød. Jeg fik prøvet forskelligt frugt og bær, nødder og frø, med mandelmælk og almindelig mælk, og forskellig tykkelse af grøden. Fælles for dem alle er, at det var noget af det…

Drik vand!

okt 13th, 2017 Motion & sundhed

Får du nok at drikke i løbet af dagen? Hvad kan du gøre for at huske det? Og hvorfor er det egentlig så vigtigt at få væske nok? Kan vi i det hele taget forbedre vores dagligdag ved blot at indtage mere vand? Drik vand…

7 gode grunde til at droppe slankekuren

apr 8th, 2017 Motion & sundhed

1. Regler Der findes et utal af forskellige slankekure efterhånden, og fælles for dem alle er, at der er regler om hvad man må spise, og hvad man ikke må spise. Vores hjerne er så primitiv indrettet at hvis du fortæller den, at der er…

Negative følelser er positive følelser

apr 2nd, 2017 Motion & sundhed

Negative følelser er positive følelser.. Forvirret? Læs med her. Følelser er til for en en grund. De skal guide os til at handle på forskellige ting. Normalt vil man tænke at de vigtigste følelser at have fokus på er de positive, altså dem der får…

Mad med insekter!

mar 16th, 2017 Snacks

Jeg ved godt at det er grænseoverskridende det her. Men sandheden er, at lige så længe mennesket har eksisteret, har vi spist insekter. Dette var den mest tilgængelige kilde til protein og det er faktisk noget “nyt” at det ikke er på menuen mere. Det…

Verdens bedste salat!

jan 28th, 2017 Aftensmad, Frokost

Du skal bruge: 1 lækker stegt øko kottelet (eller andet kød du godt kan lide) 1/4 spidskål eller rødkål, fint skåret. 2 revet gulerødder Friske asparges 1 hakket løg Friske tomater Evt. soltørret tomater eller andet lækkert du kan lide. 1 stor portion kærlighed Dressing:…

Kransekage

dec 29th, 2016 Snacks, Søde sager

Til 8-10 stk. lækre kransekager: 50 g. mandelmel (ikke affedtet) 20 g. kokossukker 1 æg 1/2 tsk. mandelessens 1/2 tsk. bagepulver lidt salt Vej ingredienserne af, pisk ægget og bland det sammen i en skål. Hvis du ikke har noget mandelmel, kan du lave det…

Du må gerne være egoistisk

dec 18th, 2016 Motion & sundhed

Har du lidt for travlt i julen? Aftaler og julefrokoster hver weekend? Ting du liiige skal nå inden juleaften? Købe julegaver? Sende julekort? Julefokoster? Planlægning af juledagene? Vi kender det allesammen, og specielt i julen. Hele december er booket med aftaler der skal overholdes og…

Vær din egen bedste støtte!

dec 11th, 2016 Motion & sundhed

Vi starter med en lille hurtig opgave inden vi går igang: Se den person for dig der støtter dig allermest i dit liv. En der holder af dig, hjælper dig, trøster dig og er der for dig. Tænker du på en person nu? Nu skal…

5 trin til mental balance

dec 4th, 2016 Motion & sundhed

Jeg har sagt det før og jeg siger det igen, tankens kraft er utrolig! Og helt ærligt, tro kan virkelig flytte bjerge. Hvis du synes at alt det snak om mentaltræning og tankens kraft bliver en smule for alternativt, så er det simpelthen fordi du…

Tankens kraft – Du er hvad du tænker

nov 27th, 2016 Motion & sundhed

Tankens kraft er helt utrolig! Og hvis du ikke har prøvet at dyrke tankens magi, så kan jeg virkelig anbefale det. Men det er en svær størrelse, da man er vant til at se resultater visuelt med de ting man foretager sig. F.eks, et vægttab…

Find livets små glæder

nov 5th, 2016 Motion & sundhed

Start med at tage et stykke papir og blyant. Skriv 10 ting ned der gør dig glad, det er lige meget hvad det er, bare det der gør dig glad, og rækkefølgen er ligemeget. På min står der f.eks: 1. At tegne 3. At høre…

10 gode grunde til at bruge kokosolie

okt 29th, 2016 Motion & sundhed

Hvorfor er det nu at kokosolie er så godt? Og hvorfor ligefrem skrive et indlæg om det!? Jo NU skal du høre, hold på hat og briller og så remser jeg op med alle fordelene ved kokosolie! Dem der kender mig, ved efterhånden godt hvor…